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Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch er muss nicht dein Leben bestimmen.
Hier findest du zertifizierte Online-Präventionskurse, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, gelassener zu werden, deine innere Stabilität zu stärken und langfristig gesund zu bleiben.
Du entscheidest, wann und wo du lernst.
Nach der Buchung startet direkt dein erstes Modul, jedes weitere wird im Wochenrhythmus freigeschaltet – so bleibst du dran, ohne dich zu überfordern.
✨ 1:1 Beratungsgespräch inklusive
✨ Persönliche Betreuung per E-Mail
✨ Lebenslanger Zugang zu allen Inhalten
✨ Bis zu 100 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse
Du investierst in dich – und bekommst nachhaltige Werkzeuge für dein ganzes Leben.
Hast du Fragen? Schreibe mir gerne: anna_psychologin@protonmail.com
Für alle, die ihre Gefühle besser verstehen und innere Sicherheit entwickeln möchten.
In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du, deine Emotionen achtsam wahrzunehmen und gezielt zu regulieren. Du stärkst deine Selbstkontrolle in Stressmomenten, reduzierst Ängste und entwickelst mehr innere Ruhe.
Mit Meditationen, fundierten Videoinhalten, Übungen zur Selbstregulation und einem digitalen Workbook vertiefst du Schritt für Schritt deine emotionale Kompetenz.
👉 Für mehr Stabilität, Klarheit und gesunde Beziehungen.
Preis: 120€
Für Mütter, die sich weniger erschöpft und wieder mehr bei sich fühlen möchten.
Du lernst, die wahren Ursachen deiner Erschöpfung zu erkennen und alltagstaugliche Strategien umzusetzen. Psychologisches Wissen verständlich erklärt, Meditationen und praktische Übungen helfen dir, deine Elternrolle wieder mit mehr Freude zu leben.
Das begleitende Workbook erhältst du bequem nach Hause.
👉 Für mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit im Familienleben.
Preis: 150€
Für Menschen, die Stress nachhaltig verändern statt nur kurzfristig reduzieren wollen.
Du entwickelst eine neue Perspektive auf Stress und lernst, seine Energie konstruktiv zu nutzen. Mit Methoden wie kognitiver Umstrukturierung, Zeitmanagement, Entspannungsverfahren und Arbeit an Glaubenssätzen stärkst du deine Selbstwirksamkeit.
Themen wie Schlaf, Grenzen setzen und Resilienz unterstützen deine langfristige Veränderung.
👉 Für mehr Struktur, innere Stärke und ein erfülltes Leben.
Preis: 100€
Anna ist Psychologin, systemischer und emotionsorientierter Coach und Autorin.
Sie hat sich auf die Themen Beziehung, emotionale Aufarbeitung und gesunden Umgang mit Stress spezialisiert.
Sowohl online als auch offline unterstützt sie Menschen durch Videokurse, Coachings & Workshops.
Der Kern ihrer Arbeit besteht darin, den Selbstwert der Menschen zu stärken und stabil zu halten, indem sie zusammen mit ihren Kunden an die Ursprünge und Auslöser geht.
