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Nächstes LIVE Wut Seminar für Frauen in Köln ist am 16.01.2027 10:00 bis 17:00!
✔️ konkrete Impulse für Veränderung mitnehmen, um deine Beziehungen bewusster, authentischer und erfüllender zu gestalten – egal, ob du Single bist oder in einer Partnerschaft.
✔️ unterdrückte Wut und ihre Ursachen besser verstehen und erkennen, wie sie sich in deinen Beziehungen zeigt.
✔️ Wut als wertvolle Kraft und Wegweiser nutzen, statt sie gegen dich selbst oder andere zu richten.
✔️ deine Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen und lernen, sie gesünder auszudrücken.
Unsere grundlegende Angst – Angst vor Ablehnung: Du fühlst dich unbrauchbar, hast Angst, abgelehnt zu werden, und deshalb passt du dich an und kannst nicht du selbst sein.
Unsere grundlegende Angst – Angst vor Bestrafung: Du kannst dich nicht verteidigen oder dich ausdrücken, hast Angst vor Konflikten, fühlst dich schuldig und befindest dich in einer Opferrolle.
Unsere grundlegende Angst – Angst, Fehler zu machen:
Du unterdrückst dich selbst, erlaubst dir nicht, lebendig, aktiv und erfüllt zu sein.
Von klein auf wurde uns verboten, wütend zu sein, mit der Überzeugung, dass es etwas Schlechtes sei. Aber Wut ist ein grundlegendes Gefühl, das in uns verankert ist, um unsere Grenzen zu schützen. Indem wir es unterdrücken, verstärken wir nur seine Erscheinungen im Leben, aber in verzerrter Form. Psychosomatik, Ausbrüche gegenüber nahestehenden Personen, Willensschwäche, die Angst, sich zu behaupten und Ziele zu erreichen – all das sind Folgen unterdrückter Wut. Unsere Aufgabe ist es, ihr Raum zu geben, damit sie Teil unserer Stärke wird.
Du wirst aufhören, zu schweigen und zu ertragen, und beginnst, deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen auf eine gesunde Weise deutlich zu machen, was zu besseren Beziehungen führen wird.
Der Ausdruck gesunder Wut wird dir helfen, Schuldgefühle, Angst und Sorgen abzubauen und ein Gefühl von Ruhe und Selbstsicherheit zu entwickeln.
Die Verbindung zu deiner eigenen Wut wird Zugang zu deiner natürlichen sexuellen Energie verschaffen, was dir ermöglicht, dich zu freier zu fühlen und deine Wünsche selbstbewusst auszudrücken.
Das ist ein wichtiger Teil der Arbeit, da du dabei die Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge erkennst. Infolgedessen werden viele Erinnerungen und Emotionen hochkommen, die du in den Übungen bearbeiten wirst.
Wir werden dich von einer Übung zur nächsten führen und dich immer tiefer eintauchen lassen. So wirst du einen großen Teil unterdrückter Gefühle und Emotionen erleben und dir das Recht geben, wütend zu sein, ohne die Wut zu unterdrücken. Dich erwarten verschiedene Praxisformate, einschließlich solcher aus der Kunsttherapie.
Durch die Geschichten und Fragen der Teilnehmer wirst du Erinnerungen wachrufen, die selbst in der individuellen Arbeit aufgrund der Schutzmechanismen der Psyche nicht zugänglich wären. Gruppe gibt außerdem Unterstützung und das Gefühl "ich bin mit meinen Themen nicht allein"
Anna ist Psychologin, systemischer und emotionsorientierter Coach und Autorin für Frauen.
Sie hat sich auf die Themen Beziehung, emotionale Aufarbeitung und Elternverstrickungen spezialisiert.
Sowohl online als auch offline unterstützt sie Menschen durch Videokurse, Onlinecoachings & Workshops.
Der Kern ihrer Arbeit besteht darin, den Selbstwert der Frauen zu stärken und stabil zu halten, indem sie zusammen mit ihren Kunden an die Ursprünge und Auslöser geht.
Sie selbst hielt sich immer für einen friedvollen Menschen, Wut war nicht ihrs. Erst nach der Geburt ihrer Tochter und familiären Auseinandersetzungen hat sie diese wichtige Emotion anerkannt, zugelasen und integriert. Seitdem kann sie Wut für sich und eigene Interessen und Ziele einsetzen.
Mehr über Anna
Kathi ist Wirtschaftspsychologin und systemischer Coach. In ihrem Coaching hat sie sich auf die Begleitung von Single-Frauen spezialisiert, die sich eine verbindliche und erfüllte Partnerschaft wünschen.
Sie arbeitet intensiv auf der Gefühls- und Körperebene, um tief verwurzelte Glaubenssätze und unbewusste Beziehungsmuster nachhaltig zu lösen. So schaffen ihre Klientinnen die Grundlage für eine tiefe, sichere und erfüllte Partnerschaft.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist die bewusste Auseinandersetzung mit Wut. Denn wer die eigene Wut als wertvolle Ressource nutzen lernt, entwickelt mehr Klarheit, Selbstachtung und die Fähigkeit, sich in Beziehungen authentisch zu zeigen und Partnerschaften auf Augenhöhe zu gestalten.
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