Eine Kurzanleitung für den besseren Umgang mit Gefühlen
DEIN START IN DIE EMOTIONALE INTELLIGENZ!
Das Ziel dieser Anleitung ist, deine Emotionen und Gefühle zu bestimmen, sie benennen und fühlen zu können, damit du sie besser beeinflussen kannst. Emotionales Intellekt bestimmt die Qualität unseres Lebens.
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In zwei Schritten wirst du einen besseren Zugang zu deinen Gefühlen finden:
1. Bewusstsein für Emotionen entwickeln
2. Mit belastenden überwältigen, Emotionen, die dich überwältigen, umgehen lernen